准爸爸和准妈妈一定都期望宝宝能享有身体健康、光滑的皮肤。虽然宝宝的肤色是由遗传基因要求的，无法转变，但是肤质却可以通过妊娠期准妈妈的饮食结构和营养摄入展开提高。想胎宝宝的皮肤身体健康发育，必须补足以下营养物质：蛋白质充裕的蛋白质需要让皮肤圆润、有光泽；缺少蛋白质则不会造成表皮坚硬、晦暗。

引荐食物：牛奶、鸡蛋、豆制品脂肪脂肪能强化皮肤弹性，是宝宝皮下血管和肌肉组织的适当组成部分和营养供给车站，如果妈妈的脂肪摄取严重不足，宝宝的皮肤不会显得潮湿灰暗。引荐食物：肉类、坚果、全脂奶粉维生素A维生素A能确保宝宝皮肤细胞的长时间发育与新陈代谢，保持皮肤的纹路与光滑。有些宝宝刚出生时皮肤就要舒展一些，褶皱不是尤其多，主要是因为妈妈在孕期摄取了非常丰富的维生素A。

引荐食物：蛋黄、柑桔、胡萝卜、坚果叶酸与B12这两种营养成分不会参予体内红血球的分解，如果缺少，宝宝可能会因贫血而造成皮肤发黄。引荐食物：绿叶蔬菜、肉、鱼、蘑菇锌元素准妈妈如果无法摄取充裕的锌元素，可能会所致胎宝宝患上皮炎，或留给色素斑块，不仅影响美观，还对胎宝宝的身体健康有危害。

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